„DER VON AUSSEN MANIPULIERTE KÖRPER FOLGT DER IDEE, SO ODER ANDERS WIRKEN ZU WOLLEN. DER AUTHENTISCHE KÖRPER FOLGT DER INNEREN HALTUNG IN FORM VON GEDANKEN UND GEFÜHLEN.“ (Stefan Spies, Buch ”Authentische Körpersprache“)

PERSONAL TRAINING MIT KRISTIN STRAUß

Als Tänzerin und Tanzpädagogin bin ich mir über die Wirkweise und Bedeutung von Körpersprache in meinem Berufsfeld sehr bewusst. Besonders im Tanzunterricht geht es darum, durch den Körper Bilder, Geschichten und innere Zustände zu vermitteln. Spannend und interessant dabei ist, zu erleben, wie facettenreich und authentisch sich Tanzschüler dabei fühlen und präsentieren. Als Tänzerin auf der Bühne empfinde ich es als sehr bereichernd, Emotionen durch meinen Körper zu transportieren und verschiedenste menschliche Zustände als authentischen Teil meiner Persönlichkeit zu erkennen.

In meinem Training etablieren wir gemeinsam durch tänzerische Bewegungsansätze, gezielte Muskel- / Dehn- und Atemübungen, sowie Körperwahrnehmungsmethoden eine klare und bewusste Körpersprache. Das Ziel ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen, um auf ganzheitlicher Ebene Zufriedenheit und eine stimmige Selbstwahrnehmung zu erreichen.

Warum Personal Training?

Im Personal Training kann ich individuell auf die Bedürfnisse meiner Kunden eingehen. Im Vordergrund stehen:

• Persönliche und motivierende Betreuung
• Flexible und effektive Terminplanung
• Intensive und bedürfnisorientierte Angebote

Durch die direkte und ungeteilte Aufmerksamkeit entsteht oft eine besondere Verbindung zwischen dem Kunden und mir. Die Ebene des Trainings wird dadurch tiefer, die persönlichen Ziele auf nachhaltigere Weise erreicht.

Leistungsspektrum:

• Analyse der eigenen Körpersprache
• Vorstellung der verschiedenen Trainingsansätze
• Erarbeitung und aktive Umsetzung eines persönlichen Trainingsplans

Intensive Begleitung und Betreuung während des Trainings

Trainingsansätze:

1.  Gezielte Schulung der Körpersprache/ Körperhaltung
2. Tänzerische Bewegungssequenzen zu Musik
3. Tänzerische Gymnastik
4. Kräftigung- und Dehnungsübungen in Anlehnung an die Pilatesmethode
5. Atemtechnik

Schwerpunktsetzung für die Bereiche Herz-Kreislauftraining, Kräftigung oder Stretching

Preise:

Einzelstunde        60,00 Euro

5er Karte            275,00 Euro ( pro Stunde 55 Euro )

10er Karte         500,00 Euro ( pro Stunde 50 Euro )

Probestunde            
mit Beratung       30,00 Euro